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Welches Eiweiß nimmt man am besten ?

Welches Eiweiß nimmt man am besten? diese Frage stellen sich viele und werden von den Herstellern überrannt und mit Werbeversprechen geloggt.Aber woran erkenne ich ein gutes Eiweiß (Protein) und welches nehme ich am besten Whey oder Soja usw. Betrachten wir die Sache einmal Sachlich der Menschliche Körper kann Evolutionsbedingt Tierische Eiweiße (Proteine) am besten verwerten.…
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